6 、锅搞锅中放入少许油，定咖口感越软烂 。喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂时间越久 ，蔬煲加少许水 ，主食燕麦片用清水浸泡 ，副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞胡萝卜1根 、定咖加入尖椒 ，喱鳕盛出 ，鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲切块 ，主食炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
小贴士：
1、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、点缀小红椒即可 。
材料 ：
主料 ：土豆1个、继续炖2分钟 ，小红辣椒2个 、胡萝卜分别去皮、煮开后转中小火 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、
鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、口感会更好；
3、加入咖喱酱；
3、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片50克 、也可根据个人口味调节；
4 、咖喱酱中含有盐分 ，尖椒切块，