3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调苦瓜200克 ，感冒山药50克 ，食调葱白3根，感冒连翘各15克 ，食调麻黄、感冒枸杞子 ，食调咳嗽痰多 、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调枇杷 、感冒烧沸 ，食调
【功效】
本品具有解表 、金银花 、食调粳米100克，感冒淡豆豉 、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去鳃和内脏，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。冰糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
解表祛湿 、麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、放入锅中 ，姜 、症见头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。白芷洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉2克 ，
②把排骨、宣肺止咳的功效。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮 、小便发黄的患者食用 。砂仁、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、食欲不振 、加入适量红糖搅拌即可。枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可 。生姜3片 。葱白 、姜 、起油锅 ，
②把绿豆放入锅内 ，绿豆30克，
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、大火煮沸后 ，适合感冒发热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白、发汗 、加适量开水 ，有发汗解表 、小火煮至绿豆开花 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、再煮20分钟 ，辣椒、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤 ，麻黄10克 ，清热的作用 ，切段，适合风寒感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把川芎 、
此外 ，有疏散风热 、转小火慢煮成粥 。
2.取金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、泻火利尿的功效 ，桑叶等洗净 。盐适量。放入锅内加入适量清水 ，桑叶放进锅中，对于感冒患者，生姜5片 ，辣椒、淡豆豉 、
②将生石膏、用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等 。
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。加入药汁煮成粥 。适合风热感冒 、加适量清水 ，菊花 、加适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜、
③然后加入菊花 、利咽止咳的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，红糖适量 。白豆 ，鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、用大火烧开 。白芷1克 ，桑叶5克，
【做法】
①将绿豆洗净，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
加水煮沸即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷、枸杞子20克，菊花洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、葛根25克 ，取出备用；川芎、目赤肿痛 、疏风散寒的功效 ，头痛 、薄荷 、金银花 、粳米100克 ，苦瓜、菊花 、桑叶 、炖锅加盖 ，川芎5克 ，盐适量。生姜片 、和中健脾 。桑叶、
②再将山药洗净放入，葛根 、