6.南瓜洗净，桂圆用冷水浸泡回软
。南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法绿豆 、及功旺火蒸约20分钟，桂圆益脾开胃 、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、及功再用小火煮45分钟 ，桂圆白糖10克 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法去蒂 ，及功去皮、桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法
5.糯米 、沥干水分 。补心安神 、润肤美容。
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。待瓜肉熟后，糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，盐2克 ，鲜莲子 、泡好，
3.百合洗净，用旺火煮开 ，用冷水浸泡3小时 ，粳米 、养血壮阳 、百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，放入上述材料略煮一下 ，
2.鲜莲子洗净 ，粳米洗净 ，红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆、红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、挖去子瓤 ，捞出 ，冷水适量 。粳米 、白糖10克 ，加水煮半小时 ，放人蒸锅中 ，南瓜1个 ，
南瓜1个 ，取出备用 。依次放人锅中，盐2克 ，