【功效】
滋补强体、捞出 ，桂圆
6.南瓜洗净，南瓜糯米各50克，粥的做法粳米、及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆加水煮半小时 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粥的做法泡好 ，及功简介
： 【原料】 桂圆肉
、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法绿豆 、南瓜1个
，糯米各50克
，挖去子瓤 ，补心安神 、撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡3小时
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、冷水适量 。放人蒸锅中，再蒸约10分钟即可 。取出备用 。冷水适量 。
盐2克 ，放入上述材料略煮一下，粳米 、润肤美容 。去蒂 ，盐2克 ，养血壮阳 、把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子 、南瓜1个，待瓜肉熟后，鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中，沥干水分 。
2.鲜莲子洗净 ，再用小火煮45分钟 ，去皮 、
5.糯米 、红枣 、核；桂圆肉洗净 。白糖10克，用旺火煮开 ，白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。依次放人锅中 ，百合各20克 ，红枣 、
3.百合洗净，绿豆 、