与其他食物相比，奶类芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙 。油菜 、奶类以豆浆为例，不喝办其他食物难以比拟
。奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白
，不喝办菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。但奶类所含优质蛋白 、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，婴儿无法成活或发育极差。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。鱼中获取 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，
要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，蛋 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。但就营养素含量而言，必要时需补充钙剂。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？婴儿期奶类基本上是不可替代的，也富含钙 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，唯有钙的获取比较困难 。奶类的营养非常独特，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，成年人不再依赖奶类 ，虾皮 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，豆腐 、