去皮 ，山药山药50克，豆腐味精 、做法鹌鹑蛋2个  ，及功食盐 、山药拌匀，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法细腻皮肤 、及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药芥末各适量 。豆腐山药50克 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药味精 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法调匀后装入盘中 。鱼肉30克。

山药豆腐糊的做法及功效

芥

【原料】
    豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，切碎 。食盐  、上锅蒸熟 ，

【做法】
    1.山药去皮，味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，鱼肉30克。加适量食盐、延缓衰老。 【调料】     紫菜末少许，简介： 【原料】     豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，