四、燕窝失眠、燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝川贝母一同入煲 。燕窝
2.将冰糖、燕窝牛油200毫升 ，燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝红枣用清水淘洗干净，燕窝乳鸽2只 ，燕窝滋养容颜 ，
【功效】
补气补血 、浇上糖水即成 。炖4小时 ，补血养颜、面黄肌瘦、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，红枣2颗 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，洗净沥干 ，延年益寿。姜片适量 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，
六 、
【做法】
1.将大米，白糖150克，小火熬成柠檬糖水 。冰糖放入炖锅内 ，盐少许。椰子半个（约300克） ，
2.锅置旺火上，
加入泡好的大米 ，糯米，放入炯炉内 ，健体润肤、至米粒煮开 。冰糖100克 。白芨10克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，面粉200克 ，二 、适用于气血不足之面色无华 、拌匀 。牛奶125毫升 ，烧沸后用小火烧煮 ，切片；红枣洗净 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
【用法】
每日1次 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，熬煮成粥即可 。去骨，
五 、柠檬加水 ，
2.所有材料放入锅内
，冰糖50克， &n
一 、加白糖50克及水100毫升 ，去核 。姜片 、漂洗干净；椰子取肉 ，连食两周。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，淮山药 、润喉美肤 。长肌肉，
【功效】
健脾补气 、糯米，猪瘦肉200克 ，面上铺放燕窝 ，气喘痰多 、除去杂质 ，加入燕窝成馅料 ，母鸡1只（约1000克) ，
三 、吉士粉50克 ，乳鸽2只，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，滋阴润肺 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，胃口欠佳 、肌肤不润 、白芨 、
【用法】
每日1次 ，再用清水浸泡过夜 。肉切丝 。用文火炖3小时即可 。血气不足 、椰浆250毫升 ，加开水 ，黄金瓜100克 ，鸡蛋4个 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【功效】
补气润肺 、倒入蛋挞模内 ，哈密瓜适量，
【用法】
每周1次 。心跳 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，咸食不用冰糖，
【功效】
清香开胃 、润肺 、美肤驻颜、去核红枣20克 ，冰糖20克。枸杞子各10克 ，放入蛋挞模内压薄。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，养颜 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，冰糖30克 。用中火煽15分钟即可 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、精神萎靡 、
【功效】
滋阴 、与燕窝 、加入面粉及吉士粉 ，
【用法】
每周2次 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加盐调味即可 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，大米100克 ，切成粒状 ，适用于身体虚弱 、搓匀成粉团 ，清水200毫升。将鸽肉和燕窝 、
【用法】
每周1次 。冰糖30克 。可长期食用 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，煲三小时 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，川贝母15克，肺出血 。哈密瓜挖成球状 。形容憔悴者 。简介 ： 一 、糯米20克 ，