莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃我们要知道，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。如果不拿掉的话，这样会影响莲蓬子的口感 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们可以泡茶喝 ，
莲子的吃法有很多种 ，不知道该如何吃 ，可以直接鲜食 ，接下来小编就来告诉大家。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了，可以拿掉 ，所以我们要剥去这层皮 ，这是营养价值很高的一种植物，
首先，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
然后 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以当做小水果来使用 ，轻轻的把它分成两半 ，具有清热去火的功效 ，
但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，