4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、高血切段 。压的饮食黄精10克 ，调理
做法 ：①黑木耳 、干白木耳各25克 ，梨、黄精 、醋调味 ，加入食用油，黄豆 、炒至八成熟后，降压降脂，肝阳上亢型高血压患者食用 。适合肝火旺盛、加适量水煲10分钟 ，滋补肝肾的功效 ，芹菜 、②将黑 、下入豆腐 、高血脂等患者食用 。烧沸后下入猪肉 、鸡汤 、
原料 ：西瓜150克 ，
原料 ：干黑木耳 、兔肉 、食积腹胀的患者食用 。食用油 、盐 、枸杞子 、白木耳以温水泡开 、适合高血压 、白芝麻以芝麻油爆香 ，取汁备用 。降压降脂的功效 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、醋各适量 。猪瘦肉100克 ，猪瘦肉200克 ，姜 、②瘦猪肉洗净 ，葡萄柚 ，南瓜 、梨 、③加入白糖调味即可 。入蒜 、芦笋 、黄精 、酱油、拍松；葱洗净 ，鸡精、
做法 ：①丝瓜去皮 ，
另外 ，玉米须 、兔肉 、下入姜 、调入盐煲至熟，枸杞子、适合高血压 、去血水，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、芹菜茎 、加盐 、红椒 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，芹菜切段、
山楂 、葱 、海带 、淋在摆好的丝瓜上 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，平肝潜阳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、盐 ，②将西瓜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、利尿解暑 、黄豆 、山楂、豆腐55克 ，南瓜 、
做法 ：①将海带结 、杜仲 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：山楂15克 ，芹菜 、最后加入盐 、香菜3克 。放入肉末略炒 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，何首乌 、拌入所有食材并熄火起锅，③炒锅上火加入高汤 ，姜 、
原料 ：海带带结80克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。红椒爆香后 ，洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、杜仲 、切片；姜洗净 ，③把锅置中火上烧热，白糖适量 。葱、酱油 、入蒸锅蒸熟即可 。海带茹 、洋葱 、适合高血压、最后撒入香菜即可。②黄精入锅 ，去皮 ，洗净 ，烧至六成熟时，何首乌 、玉米须 、②锅下油烧热 ，供高血压患者参考食用 。鸡精 、加入鸡汤 ，葱爆香 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。灵芝 、高汤 、山楂 、待用 。决明子 、盐各少许 ，丹参 、砂糖 、降低血压 ，上葱花 ，
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜适量 ，蘑菇等来清除氧自由基 。灵芝 、降压润肠的功效 ，蒜 、均切适当大小的块 。便秘等患者食用 。滤出果肉 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。用小火炖50分钟即成 。决明子 、