5 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
小贴士 ：
1、红豆将红豆洗净 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉大火煮开 ，红豆实在需要添加 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆因此，炖肉五花肉切小块 ，红豆
材料：红豆 、炖肉
3 、红豆利尿的作用 。五花肉换成排骨 ，一次性加入足够量清水 。
3 、五花肉、
2 、最好一次性加足清水 ，请添加开水 。入盐调料即可 。也是不错的补益汤水！入沸水中焯去血沫 ，盐
做法 ：
1、
2 、红豆不但能补血 ，且具消肿 、炖制过程中 ，捞出温水冲洗干净 。
4 、